The Last Post

The last post!

Di Blog nigellionel.blogspot.com ini saya membahas tentang Olahraga. Dari macam-macam olahraga, manfaat olahraga, hingga pemain basket yang terkenal dan menjadi legenda.

Mohon maaf jika ada salah kata atau kalimat, karena saya tidak sempura *Curhat*

Semua yang tercantum di blog ini terdapat di google yang membantu saya menyediakan semua bahan untuk di post.. Terimakasih google :*

Jadi kesimpulan dari semua ini yaitu olahraga sangat lah penting bagi jasmani dan rohani kita. Banyak macam olahraga yang mungkin dapat kita lakukan dengan mudah sesuai dengan kemampuan yang dimiliki atau sesuai dengan kegemaran masing-masing.

Enjoy My Blog guys! Don't forget to follow my Twitter' account @Nigelionel

Thanks for reading, Have a great day.

Love you <3

Bersepeda

BESEPEDA

Bersepeda.. Mungkin banyak orang berpikir bahwa bersepeda sangatlah membosankan, apalagi sekarang sudah ada kendaraan yang lebih praktis tanpa harus bersusah payah menggowes sepeda kita. Banyak orang berpikir bahwa bersepeda hanya membuat kita hitam, cape, dan lambat. Namun dibalik itu terdapat manfaat yang sangat baik bagi kesehatan manusia. Karena bersepeda adalah salah satu dari olahraga yang dianjurkan, bersepeda boleh menjadi pilihan yang baik bagi para siswa siswi yang ingin pergi ke sekolah.

Sangatlah berharap jika suatu saat sepeda dapat dipertimbangkan bagi pemerintah dan ada satu hari dalam seminggu hari pelajar atau pekerja tanpa menggunakan sepeda motor atau kendaraan roda 4. Karna bisa mengurangi polusi udara yang semakin lama semakin merisihkan masyarakat. Tentunya dengan sehari tanpa kendaraan lain selain sepeda dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan penghasilan tukang becak,  dan tukang delman. Yang tidak menggunakan kendaraan bermotor dalam usahanya.

Sangatlah banyak manfaat yang mungkin didapatkan oleh kita saat kita bersepeda dipagi hari. Contoh dari gambar diatas yaitu pada Pekerja Negri Sipil (PNS) yang bersepeda dipagi hari saat mereka akan berangkat ke kantornya masing-masing. Sangatlah diharapkan jika hal tersebut benar-benar terealisasikan oleh seluruh warga negara di Indonesia. 

Jogging

Olahraga Murah dan Mudah

Jogging adalah olahraga yang sangat mudah dan murah, tidak perlu mengeluarkan uang seperak pun jiga kita ingin berolahraga ini. Namun manfaatnya segudang, dengan hanya jogging beberapa puluh menit kita dapat meningkatkan kemampuan fisik kita. Tentunya dengan porsi yang benar dan dengan rutin dilakukan untuk mendapatkan hasil yang sangat maksimal. Jogging tidak perlu memerlukan alat tambahan, namun hanya dengan sepatu, baju, celana, dan jaket, kita bisa jogging dan memperoleh khasiatnya.

Olahraga murah, mudah, dan bermanfaat adalah jogging. Jogging bisa dilakukan dimana saja, kapan pun, dan berapapun lamanya. Tentunya semua olahraga yang memerlukan fisik mempuni harus menggunakan jogging sebagai pusat atau inti dari latihannya. Karena semua olahraga yang berhubungan dengan fisik dapat meningkatkan kemampuan seseorang (fisik) lewat jogging.

Waktu untuk jogging dapat diatur oleh kita dengan baik. Subuh, siang, sore pun kita bisa melakukannya. Namun saya tidak pernah melihat orang yang berjogging malam-malam. Mungkin karena cape atau pun cuacanya tidak mendukung untuk jogging dimalam hari. Sangatlah nyaman ketika kita sudah jogging pagi-pagi. Badan terasa hangat sepanjang hari dan tidak mudah lemas seharian. 

Jogging juga dapat dilakukan ketika kita Fitnes di Fitnes Center. Tentunya dengan porsi yang benar, jogging sangatlah bermanfaat. Namun sudah anda ketahui juga bahwa segala yang berlebihan itu tidak baik. Jogging pun demikian, jika dilakukan dengan berlebihan tentu hasilnya tidaklah maksimal bahkan dapat membalikkan dan menimbulkan suatu penyakit atau masalah.

Jadi mulai lah biasakan jogging beberapa kali dalam seminggu dengan porsi yang benar-benar ditunjukkan kepada kita, dan dengan latihan yang rutin agar dapat hasil yang maksimal.

Olahraga Aneh

Ternyata masih banyak olahraga aneh yang diadakan didunia ini. Dan sekarang sudah ada kompetisinya, jadi setiap orang dapat mengikuti lomba tersebut. Mungkin inilah beberapa contoh olahraga aneh yang sudah terkenal di seluruh dunia dan mungkin anda berniat untuk mencobanya. Ini dia :

1. Tinju Dengan Catur

Ada berbagai turunan olahraga tinju di dunia, namun ada satu yang cukup unik yaitu tinju dengan catur.Olahraga aneh ini merupakan kombinasi dari kemampuan bermain catur dan skill boxing. Karena menggunakan kombinasi dari otak dan otot, olahraga ini sangat baik untuk meningkatkan fokus dan kemampuan berpikir seseorang.

2. Hockey Bawah Air

Hockey merupakan olahraga ketahanan fisik dilakukan di tempat yang datar. Akan menjadi aneh jika olahraga ini dimainkan di bawah air. Cara permainnya persis sama dengan hockey pada umumnya, hanya saja arenanya di bawah air. Di beberapa Negara seperti terutama di Australia, UK, Selandia Baru, dan Afrika, jenis olahraga ini semakin populer.

3. Pria Melawan Kuda

Olahraga ini berasal dari negara Wales, Inggris Raya. aturannya adalah dengan cara berlari melintasi pedesaan, siapa yang mengalahkan penumpang kuda pertama ialah pemenangnya.

4. Menyelam Dalam Kubangan Lumpur

Aturannya adalah, setiap orang diharuskan menyelam dalam kubangan lumpur sejauh 60 yard, siapa yang mencatatkan waktu tercepat, ialah pemenangnya. Rekor dunia tercepat adalah 1 menit 35 detik dipegang oleh Phillip John asal Inggris

5. Kejuaraan Suit, Batu ! Gunting ! Kertas !

he he he ada ada saja, ternyata ada organisasinya lho yakni The U. S. Association of Rock Paper Scissors ( USARPS ) pertandingan kuno ini telah menjadi Liga sejak tahun 2006. Atlitnya badannya sangar dan gede tapi pertandingannya cuman suit Batu! Gunting! Kertas !

6. Gulat Jari Kaki

Pada olahraga ini, peserta hanya memakai jari kakinya. Mungkin anda sendiri pernah mencobanya dengan teman-teman, sehingga tidak terlalu asing untuk dimainkan. Namun masalahnya di beberapa tempat olahraga ini benar-benar populer hingga dibuatkan pertandingan khusus gulat jari kaki. Jenis Olahraga ini pertama kali populer di sebuah pub di Derbyshire. Sejak saat itu penduduk setempat kerap memainkan olahraga ini , hingga melahirkan kejuaraan khusus gulat jari kaki. Caranya adalah 2 peserta harus berhasil mengunci jari kaki lawannya agar tidak bisa bergerak lagi.

Tanda-tanda jika kita kurang Olahraga

5 Tanda Tubuh Perlu Olahraga

Kapan terakhir berolahraga? Jika separuh dari 5 pertanda di bawah ini sudah Anda alami, maka tak ada alasan lagi untuk membiarkan sepatu olahraga berdebu tak tersentuh. Di bawah ini adalah kondisi yang bisa menjadi 'warning' bahwa sudah saatnya Anda berhenti menunda menjalankan niat untuk berolahraga:

1. Terengah-engah saat naik tangga

Jika terbiasa menumpang lift, coba deh sesekali Anda 'manjat' ke kantor dengan menggunakan tangga. Tak perlu tinggi-tinggi, dua lantai saja sudah cukup. Jika baru naik separuh jalan Anda sudah mulai terengah-engah, maka segeralah atur jadwal untuk berolahraga.

Ketika melakukan aktivitas fisik yang berat, denyut nadi bertambah cepat dan kebutuhan tubuh akan oksigen meningkat. Napas yang terengah-engah menandakan tubuh Anda kekurangan oksigen. Rutin berolahraga bermanfaat melancarkan peredaran darah dan menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

2. Badan lemas dan lesu berkepanjangan

Perasaan lesu dan lemas yang tak kunjung lenyap bahkan setelah beristirahat, bisa jadi mengindikasikan Anda menderita chronic fatigue syndrome. Salah satu jenis pengobatan yang direkomendasikan oleh para ahli adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga akan membantu meningkatkan level oksigen di dalam tubuh serta memproduksi hormon endorfin yang mampu mendatangkan perasaan senang dan sehat.

3. Sering telat mikir

Kegiatan olah fisik memang ampuh membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Dengan begitu, otak Anda akan mendapatkan suplai oksigen dan air yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Makanya, peredaran darah yang kurang lancar bisa membuat kerja otak terhambat sehingga Anda memiliki masalah dalam mengakses informasi.

4. Punya masalah tidur

Masalah tidur seperti insomnia seringkali disebabkan oleh gangguan psikis yang mengakibatkan tubuh kesulitan beristirahat. Menurut Shawn Talbott, Ph.D, penulit The Cortisol Connection, olahraga adalah kegiatan yang amat efektif untuk meredakan stres.

5. Bolak-balik terserang flu

Penyakit flu disebabkan oleh virus yang menyerang ketika pertahanan tubuh kita sedang lemah. Untuk menghindarinya, maka sistem imunitas tubuh perlu diperkuat dengan melakukan olahraga. Olahraga teratur berguna memperbaiki fungsi sistem limfatik serta meningkatkan kadar leukosit, sel darah putih yang dalam sistem imunitas tubuh berfungsi memerangi infeksi.

Sebelum kita mengalami 5 tanda-tanda tersebut, lebih baik kita mencegah dengan berolahraga secara teratur seminggu min 2 atau 3 kali. Agar tubuh menjadi stabil dan tidak mudah lemas dan terserang berbagai penyakit. Sayangi hidupmu dengan olahraga secara rutin.

Catur

CATUR

Olahraga yang berbeda daripada yang lain, catur menggunakan otak untuk berpikir, bukan dengan fisik namun dengan logika. Catur menjadi salah satu olahraga favorite semua orang pada saat ini. Karena membutuhkan skill yang tinggi dan mengambil keputusan yang benar dalam waktu yang singkat. Catur hanya bisa dimainkan oleh dua pasangan yang menjadi lawan satu sama lain. Catur terdiri dari beberapa bagian dengan fungsi masing-masing.

Permainan dilangsungkan di atas papan yang terdiri dari 8 lajur dan 8 baris kotak/petak berwarna hitam dan putih (atau terang dan gelap) secara berselang seling. Permainan dimulai dengan 16 buah pada masing-masing pihak, yang disusun berbaris secara khusus pada masing-masing sisi papan catur secara berhadap-hadapan. Satu buah hanya bisa menempati satu petak. Pada bagian terdepan masing-masing barisan - terdapat 8 pion, diikuti di belakangnya dua benteng, dua kuda (dalam bahasa Inggris disebut knight-ksatria), dua gajah (dalam bahasa Inggris disebut bishop-uskup), satumenteri atau ratu atau ster, serta satu raja.

Tujuan permainan adalah mencapai posisi skak mat. Hal ini bisa terjadi bila Raja terancam dan tidak bisa menyelamatkan diri ke petak lain. Tidak selalu permainan berakhir dengan kekalahan, karena bisa terjadi pula peristiwa seri atau remis di mana kedua belah pihak tidak mampu lagi meneruskan pertandingan karena tidak bisa mencapai skak mat. Peristiwa remis ini bisa terjadi berdasarkan kesepakatan maupun tidak. Salah satu contoh remis yang tidak berdasarkan kesepakatan - tetapi terjadi adalah pada keadaan remis abadi. Keadaan remis yang lain adalah keadaan pat, dimana yang giliran melangkah tidak bisa melangkahkan buah apapun termasuk Raja, tetapi tidak dalam keadaan terancam skak. Dalam pertandingan catur pihak yang menang biasanya mendapatkan nilai 1, yang kalah 0, sedang draw 0.5.

Yao Ming

YAO MING

Yao Ming adalah salah satu pemain basket favorite saya, karena dia memakai nomor punggung yang sama dengan saya, yaitu 11. Saya menyukainya karena dia sangat hebat dan postur tubuh yang tidak biasa (229 cm). Dia adalah pemain basket tertinggi didalam sejarah NBA sampai saat ini.

Inilah sejarah singkat tentang Yao Ming :

Yao Ming (lahir di Shanghai, Tiongkok, 12 September 1980; umur 33 tahun), ia adalah pemain bola basket asal Cina pertama yang bermain di kompetisi NBA. Sejak pertama kali masuk NBA pada tahun 2002 hingga pensiun, dia bermain di klub Houston Rockets. Bersama Gheorghe Muresan, Manute Bol, dan Shawn Bradley ia menjadi pemain basket tertinggi di kompetisi NBA dengan tinggi tubuh mencapai 229 cm.

Kehidupan personal

Yao Ming adalah anak tunggal dari pasangan Yao Zhi Yuan(ayah) dan Fang Feng Di (ibu). Pada tahun 2007, Yao menikah dengan Ye Li, pemain basket yang membela tim nasional wanita Cina. Pada Mei 2010, pasangan tersebut memiliki seorang anak yang dinamakan Amy. Di luar prestasinya dalam dunia basket, Yao Ming dikenal sebagai seorang filantropis. Salah satunya ditunjukkan ketika dia menyumbang sebesar 2 juta dolar AS kepada korban gempa bumi Sichuan serta membentuk sebuah yayasan untuk membangun sekolah di wilayah terssebut. Pada 20 Juli 2011, Yao mengumumkan pengunduran dirinya dari dunia basket yang salah satunya penyebabnya adalah cedera kaki berkepanjangan.

Prestasi

Dalam 468 pertandingan NBA yang diikutinya, Yao mencetak poin rata-rata 19 poin, 9.2 rebound, 1.9 block-shot, dan 1.6 assist. Pada pada Februari 2004, Yao mencetak angka terbanyak sepanjang karirnya di NBA, yaitu 41 poin saat melawan Atlanta Hawks. Pada 18 Januari 2009, Yao berhasil memasukkan 12 tembakan 2 poin dari 12 kali percobaan. Rekor tersebut mengalahkan perolehan yang dibuat Joe Meriweather pada tahun 1976 ketika dia memasukkan 10 tembakan 2 poin dari 10 kali percobaan. Pada tahun 2001, 2003, dan 2005, Yao memenangkan tiga medali emas dan tiga penghargaan pemain terbaik ketika membela Cina dalam Kejuaraan Asia Federasi Bola Basket Internasional.

Legenda Basket

Basket identik dengan Michael Jordan sang Legenda basket yang ada didunia sampai saat ini. Yang membuat terkenal adalah Slam Dunk yang dilakukan dengan melompat dari garis free throw yang sangat jauh. Dan permainan yang sangat baik, shoot, dribbling, dan skill yang mempuni. Betapa hebatnya beliau sehingga dapat menjadi sang legenda basket sampai sekarang.

Pahlawan datang dan pergi, namun legenda selamanya dihati.

Itulah kata-kata mutiara yang menjadi panutan kita agar kita menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya.

Michael Jordan

Michael Jeffrey Jordan (lahir di Brooklyn, New York, Amerika Serikat, 17 Februari 1963; umur 50 tahun) adalah pemain bola basket profesional asal Amerika. Ia merupakan pemain terkenal di dunia dalam cabang olahraga itu. Setidaknya, enam kali merebut kejuaraan NBA bersama kelompok Chicago Bulls (1991-1993, 1996-1998). Ia memiliki tinggi badan 198 cm dan merebut gelar pemain terbaik.

Karier:

Ia mulai berkarier di NBA pada 1984 dan bergabung dengan klub Chicago Bulls hingga 1998. Selama kariernya, ia telah mengoleksi enam gelar juara dan lima kali ditunjuk sebagai MVP reguler. Pemilik nama terkenal Air Jordan ini pensiun dari dunia basket pada 2003 setelah dua tahun bergabung dengan Washington Wizards, yang tingginya 198 cm. Setelah itu, ia menjadi pengusaha. Selain tercatat sebagai pemilik Bobcats, Jordan sibuk dengan bisnis properti dan bermain di film berjudul Space Jam (1996) dengan tokoh kartun Looney Tunnes.

Kehidupan Pribadi:

Pada tahun 1985, ia bertemu dengan Juanita Vanoy dan menikah pada tanggal 2 September 1989 di Little White Chapel (Las Vegas). Dari pernikahan mereka lahir tiga anak, yaitu Jeffrey, Marcus, dan Jasmine. Mereka bercerai setelah 17 tahun mempertahankan pernikahannya. Bahkan, keduanya sama-sama mengaku sudah tinggal terpisah sejak Februari 2006. Puncaknya terjadi pada tahun 2002. Ketika itu, ia mengaku bahwa dirinya membayar Karla Knafel sebesar US$ 250 ribu untuk menjaga kerahasiaan hubungan. Knafel mengatakan bahwa Jordan menyebut pernikahannya sebagai "hubungan bisnis".

Mendengar hal itu, Juanita langsung mengajukan tuntutan cerai dan meminta separo dari total kekayaannya yang disebut mencapai US$ 400 juta (sekitar Rp 3,6 triliun). Juanita juga menuntut kepemilikan rumah mewah dan hak asuh ketiga anak. Jordan kemudian bekerja keras menyelamatkan bahtera rumah tangganya. Sebulan kemudian, Juanita membatalkan tuntutannya.

Sejak Februari 2006, Juanita tinggal di Highland Park (Illionis), sedang Jordan di pusat Chicago. Akhirnya, keduanya memutuskan berpisah dan berbagi aset sekaligus hak asuh anak. Sidang perceraian berlangsung di Lake County, Amerika Serikat.

Berenang

RENANG

Renang adalah salah satu olahraga yang sangat bermanfaat. Karena dengan berenang, kita menggerakan seluruh otot yang ada didalam tubuh kita. Berbeda dengan sepak bola yang memfokus pada kekuatan kaki, namun renang fokus kepada seluruh otot yang ada didalam tubuh. Selain bermanfaat untuk menggerakan otot tubuh, renang juga sangat membatu proses peninggian tulang didalam tubuh. Renang sangat disarankan kepada seluruh orang. Karena kaya akan manfaat dan mudah dilakukan. Namun kita harus memiliki skill yang mempuni agar dapat berenang dengan baik di air.

Renang memiliki banyak ciri khas gaya yang memiliki fungsi tertentu. Contohnya gaya bebas seperti gambar di atas. Gaya ini cenderung bergerak cepat dan sering dipakai dalam balap renang yang diadakan disuatu kompetisi.

Inilah gambar beberapa gaya yang sering dipakai dalam berenang:

1. Gaya Dada

2. Gaya Punggung

3. Gaya Batu

Dan masih banyak gaya lain. Dengan bisa menirukan gaya diatas, kita harus banyak-banyak berlatih agar kita mahir menggunakan gaya tersebut.

Pemain Basket Favorite

Setelah kita membahas singkat tentang Waktu yang berlaku dalam sepak bola dan tentang basket, saya akan membahas orang/pemain basket profesional di NBA yang sangat saya suka. Mereka menginspirasi saya untuk berlatih lebih giat dari sebelumnya, mereka patokan kita.

Inilah Daftar pemain yang saya suka:

1. Kobe Bryant (L.A Lakers)

2. Derrick Rose (Chicago Bulls)

3. LeBron James (Miami Heat) 

KOBE BRYANT

Kobe Bean Bryant (lahir di Philadelphia, Pennsylvania, Amerika Serikat, 23 Agustus 1978; umur 35 tahun) adalah seorang pemain NBA dan bermain untuk klub Los Angeles Lakers. Dia memakai kostum bernomor punggung 24 (sejak musim 2006-07) dan bermain dalam posisi Shooting guard. Kobe pertama kali bermain di NBA pada kompetisi tahun 1996-1997 dan telah membawa Los Angeles Lakers 3 kali juara saat bersama dengan pemain berbintang lainnya, Shaquille O'Neal-yang sekarang ini telah pensiun.

Prestasi Karier

Salah satu prestasi individu terbaiknya adalah mencetak 81 angka saat melawan Toronto Raptors pada tanggal 22 Januari 2006, yang merupakan jumlah angka kedua terbanyak dalam sejarah NBA yang dicetak dalam satu game. Di musim ini pula ia mencetak 50 poin ke atas dalam 4 pertandingan berturut-turut. Ia memiliki rekor sepanjang kariernya yaitu membuat poin di atas 50 sebanyak 21 kali. Tetapi rekor itu belum cukup, karena pemain legenda Wilt Chamberlain dan Michael Jordan lebih banyak mencetak poin di atas 50, Chamberlain dengan 108 kali dan Jordan 31 kali. Namun, dalam sejarah NBA, ia pernah mencetak 81 poin dalam 1 game di mana itu adalah rekor angka terbanyak kedua yang dicetak setelah Wilt Chamberlain yang bisa mencetak 100 poin dalam 1 game. 

Bryant juga mencatatkan rekor lain dalam hal mencetak angka. 2 Februari 2009 (waktu setempat), ketika Lakers melakukan pertandingan tandang ke New York Knicks, ia mencetak 61 angka dengan prosentase tembakan sukses 61% dan Lakers menang 126–117. 61 angka yang dicetak Bryant berhasil menumbangkan rekor angka terbanyak yang dicetak oleh satu pemain di Madison Square Garden, rekor yang sebelumnya dipegang oleh Bernard King. 

Bryant juga memegang rekor sebagai pemain termuda dalam sejarah NBA yang mampu mencetak angka sebanyak 24.000 dalam usia 31 tahun 75 hari, melewati rekor Wilt Chamberlain yang meraihnya pada usia 31 tahun 113 hari. Ia menjadi pemain ke-17 yang mampu mencetak angka diatas 24.000

Pada tanggal 1 Februari 2010, Kobe Bryant mencetak 44 angka untuk menjadi top skorer sepanjang masa Los Angeles Lakers melewati Jerry Westsaat Lakers melakoni laga tandang ke FedEx Forum pada melawan Memphis Grizzliesdi juga seorang yang sangat ramah pada fansnya.

DERRICK ROSE

Derrick Martell Rose (lahir 4 Oktober 1988; umur 25 tahun) adalah pemain basket berkebangsaan Amerika dan bermain untuk Chicago Bulls untuk National Basketball Association (NBA). pada NBA Draft tahun 2008 dia dipilih oleh Chicago Bulls dan memulai karier cemerlangnya. Dia juga berperan dalam raihan Amerika serikat yang meraih medali emas di Piala Dunia Bola Basket.

Karier NBA: Chicago Bulls (2008-sekarang)

Musim 2008-2009

Pada Musim ini Rose tampil Luar biasa dan membuat Chicago Bulls kembali disegani sebagai tim berbahaya di NBA. Pada musim pertamanya Rose langsung meraih gelar Rookie Of The Year. Joshua Christian Johannes Fans Derrick Rose From Gamaliel Senior High School, Makassar.

Musim 2009-2010

Pada Musim kali ini Rose kembali mencatatkan perestasi gemilang dengan berhasil masuk ke dalam skuad All Star musim ini juga berakhir indah baginya dan timnya. Dan pada musim ini jersey Rose menjadi jersey terlaris ke 4 di dunia menurut ESPN

Musim 2010-2011

Ini adalah musim terbaik rose sampai saat ini membawa timnya melaju ke final wilayah timur mengahdapi Miami Heat meskipun harus menyerah 4-1 dari LeBron James dkk. Pada musim ini juga Rose meraih gelar NBA Most Valuable Player dan menjadi peraih gelar termuda ketika berumur 22 tahun dia mengalahkan Kobe Bryant , Dirk Nowitzki, Kevin Durant, dan LeBron James.

Musim 2011-2012

Bisa dibilang ini musim terburuk rose dan lebih berkutat dengan cedera pada musim ini terhitung 3 kali dia menderita cedera termasuk ketika di NBA Playoff menghadapi Philadelphia 76ers dan absen hingga satu musim lebihnya. Bahkan ketika menghadapi Miami Heat di United Center dia hanya mencetak 2 angka terendah dalam kariernya. satu-satunya hal positif yang diraih Rose adalah Chicago Bulls meraih juara wilayah timur. meskipun bermain tidak terlalu bagus di tetap terpilih untuk All Star 2012 di Orlando.

LEBRON JAMES

LeBron Raymone James (IPA: [ləbrɑn dʒeɪmz], lahir di Akron, Ohio, 30 Desember 1984; umur 28 tahun), mempunyai julukan King James, adalah pemain bola basket Amerika Serikat yang bermain dalam All-Star di kompetisi National Basketball Association sebagai small forward dan sekarang ia bermain di klub Miami Heat. Ia bertinggi badan 203 cm dan terkenal dengan gaya slam dunknya yang merebut hati para penonton NBA, saat dia bermain untuk Cleveland Cavaliers.

Prestasi terbaik LeBron selama berkostum Cleveland Cavaliers adalah menembus NBA Finals pada musim 2006-07 dan bertemu San Antonio Spurs. Namun dia tidak bermain baik seperti yang dia lakukan di NBA Playoff dan akhirnya Cavaliers harus kalah 4-0 dari Spurs. Pada saat NBA All-Startahun 2006 dan 2008, Lebron James mendapatkan MVP All-Star karena waktu itu wilayah yang ia bela di All-Star, East menang dari West.

Keinginan James untuk meraih gelar juara NBA dalam karirnya membuat dia memutuskan pindah dari Cleveland Cavaliers ke Miami Heat ketika kontraknya sudah habis. Di Heat, LeBron James bersama Dwyane Wade dan Chris Bosh membentuk trio untuk menjuarai NBA, dimana trio ini berhasil meraih gelar juara pada musim 2011-12

Itulah 3 pemain yang saya suka, mungkin anda tertarik untuk menyukai Basket dan mungkin mereka juga. Bisa dilihat di Youtube aksi-aksi Slam Dunk mereka yang sangat menarik hati para penonton.

Bola Basket / Basketball

Basket

Mungkin Basket adalah olahraga yang sangat saya cintai. Cara bermain, aturan bermain, lapangan, dan bola adalah hal yang membuat saya sangat tertarik dengan olahraga ini. Basket adalah olahraga yang sangat menyenangkan, namun tidak semua orang dapat menguasai olahraga ini. Karena basket memiliki banyak aturan yang sangat penting, dan membutuhkan skill yang mempuni agar dapat mengolah bola dengan baik.
Memang Basket tidak setenar Sepak Bola, namun Basket adalah olahraga yang lebih seru ditonton oleh sepasang mata kita daripada permainan Sepak Bola (menurut saya). Mungkin karena gaya bermain, cara bermain, dan aturan permainan yang sangat sulit membuat Basket tidak terlalu diminati oleh orang banyak.

Basket.. Hujan dan panas bukanlah alasan untuk kita berhenti bermain basket!

Inilah sejarah singkat tentang bola basket.

Sejarah singkat tentang basket :

Dimulai ketika Dr. James Naismith datang dengan memainkan bola basket pada tahun 1892 dan memulai pertandingan pertama pada sebuah kompetisi  bola basket yang dimainkan di Beaver Falls Pennsylvania, Amerika Serikat pada 8 April 1893 antara New Brighton YMCA dan Geneva College.
Dalam perkembangannya permainan ini sangat populer dan pada tahun 1914 sebanyak 360 perguruan tinggi membuat tim basket yang diproyeksikan untuk pertandingan bola basket antar perguruan tinggi. Pada tahun 1939, untuk kali pertama NCAA College Basketball Championship turnamen (turnamen bola basket antar perguruan tinggi paling popular didunia sampai sekarang) diadakan yang dimenangkan oleh University of Oregon.
Tim basket profesional pertama di dunia terbentuk pada tahun 1896, tim tersebut muncul ketika terjadi sengketa antara anggota tim YMCA dan pejabat pengurus dari tim YMCA dengan terjadinya konflik tersebut,  berakhir pada pembentukan anggota tim profesional yang bermain serta digaji secara profesional. Pada tahun 1898, NBL (National Basketball League) dibentuk dan banyak melahirkan bintang-bintang basket pertama  didunia antara lain - Ed Wachter dan Barney Sedran.

Sepak Bola dan Sejarah Waktu Dalam Sebuah Pertandingan

Sepak Bola dan Sejarah Waktu Dalam Sebuah Pertandingan 

Mungkin dibenak atau dipikiran anak lelaki kecil cita-cita mereka menjadi dokter, pengusaha, namun cita-cita yang paling banyak diinginkan oleh anak lelaki yaitu menjadi seorang pemain bola profesional. Sangatlah wajar jika seorang anak kecil memimpikan dirinya menjadi seorang pesepak bola handal. Karena sepak bola adalah olahraga yang mudah dilakukan oleh semua orang dan bisa dilakukan dimana saja. Kita hanya memerlukan sebuah bola saja.

Sepak bola..

Inilah perkiraan sejarah tentang waktu yang ditentukan atau waktu dalam sebuah permainan Sepak Bola :

Jaman dahulu sepak bola hanya dimainkan kaum laki-laki. Setiap babak berlangsung 45 menit. Konon waktu 45 menit itu ada Sejarahnya, bahkan dapat dihitung secara matematis. Sesuai namanya Sepakbola, maka perhitungannya berdasarkan Bola yang ada, disini ada dua Bola yaitu Bola Asli dan Bola Tidak Asli.

- Bola Asli ada 1 (ini yang ditendang-tendang)
- Bola Tidak Asli (MAAF, yang dimiliki kaum laki-laki ada 2, kalo ditendang ya sakit)
Sepakbola dimainkan oleh 2 kesebelasan, tiap kesebelasan ada 11 pemain laki-laki, maka rumus matematiknya = 2 Kesebelasan x 11 Pemain x 2 Bola Tidak Asli = 44. Jumlahkan kedua Bola-bola tersebut = Bola Asli Bola Tidak Asli = 1 44 = 45 (Cocok kan!).
Lalu mengapa bisa menjadi 90 menit ? Konon karena adanya wasit Laki-laki, jadi Bola Tidak Asli (MAAF SEKALI LAGI MAAF, ada 2 lagi), jadi waktu 45 menit x 2 atau 90 Menit.

5 Macam Olahraga yang digemari semua orang

Setelah post terakhir kita membahas manfaat olahraga, sekarang kita mulai membahas tentang macam-macam olahraga yang ada di dunia ini sampai sekarang.
Olahraga dibagi menjadi beberapa macam menurut tempat, manfaat, cara bermain, dan masih banyak lagi. Sekarang kita akan membahas sedikit tentang 5 macam olahraga yang digemari saat ini.

1. Sepakbola

Olahraga ini memang benar-benar olahraga yang digemari oleh seluruh warga negara diseluruh dunia, dari anak kecil hingga dewasa. Hampir tiap hari ada pertandingan sepak bola di siaran televisi, club sepak bola maupun negara sama-sama banyak disiarkan diberbagai media massa.

2. Bola Basket

Basket. Olahraga ini sangatlah digemari kaum remaja dan dewasa. Setiap negara memiliki club basket masing-masing. Dan disetiap negara pun memiliki wadah yang menampung olahraga basket ini. Memang sangatlah sulit dan banyak aturan-aturan yang berlaku. Sehingga tidak semua orang dapat menguasai olahraga ini.

3. Futsal

Futsal berbeda dengan sepakbola, dari lapang, bola, hingga aturannya pun berbeda jauh dengan sepak bola. tetapi futsal juga menjadi salah satu olahraga favorite anak sekolah jaman ini. Hampir semua sekolah memiliki lapang futsal masing-masing.

4. Volly

Volly sangatlah menarik, gaya permainan, cara bermain, bola, hingga lapangnya pun menarik. Volly menjadi salah satu olahraga yang digemari oleh masyarakat Indonesia dan Dunia. Dengan aturan-aturan dan cara bermain yang mudah, volly bisa dikuasai oleh hampir semua orang.

5. Bulutangkis

Bulutangkis atau sudah tenar dikenal dengan sebutan Batminton, menjadi olahraga murah yang menjadi kegemaran masyarakat luas. Bulutangkis mudah dilakukan karena alat yang dibutuhkan, cara bermain, dan aturan yang mudah. Jadi semua orang dapat menikmati olahraga ini dengan murah dan mudah.

Itulah 5 olahraga yang digemari oleh semua orang, dan menjadi olahraga yang digemari oleh kaum remaja dan para pelajar yang ada di Indonesia atau Dunia.

Manfaat Olahraga

I LOVE SPORT!

Sangat wajar seorang remaja sangat menggemari olahraga, seseorang mungkin dapat menguasai hampir seluruh olahraga yang tersedia didunia ini. Contoh nya yaitu seseorang senang bermain dan mahir bermain Futsal, Basket, Sepak Bola, Kasti, Renang, Catur, dan lain-lain. Bahkan banyak remaja yang menjadi atlit yang sangat mahir dibidangnya.

Berolahraga tidak hanya untuk mengencangkan otot dan meningkatkan stamina tubuh. Ada banyak manfaat lain seperti efek psikologi yang disebabkan karenanya, dan ini membuktikan bahwa berolahraga memiliki multi manfaat. Fakta-fakta berikut ini menunjukkan kebenaran dari manfaat berolahraga :

1. Berolahraga akan Meningkatkan Kapasitas Otak Anda

“Berolahraga meningkatkan energi dan menambah serotonin dalam otak”, begitu kata David Atkinson, direktur dari Cooper Venture Development Program, salah satu divisi dari Cooper Aerobic Center di Dallas, Amerika Serikat. Serotonin adalah hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan nafsu makan. Jadi orang yang melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan menemukan produktivitas mereka meningkat. Produktivitas seseorang tidak hanya berarti orang tersebut dapat memberikan kualitas kerja yang baik, namun ia juga dapat memberikan kontribusi untuk suasana kerja yang bahagia di tempat kerja.

2. Menggerakkan Tubuh Membantu Mencairkan Stres Anda

Berolahraga memberikan efek relaksasi yang baik untuk semua orang. Itu sebabnya ketika seseorang mulai berlatih, dia akan segera mengetahui bahwa hal itu akan mengurangi stres dan membuatnya menjadi pribadi yang lebih bahagia. Atkinson mengatakan bahwa ketika seseorang bahagia, efeknya tidak hanya menguntungkan orang itu sendiri. Kondisi ini menyebabkan orang tersebut menjadi tidak mudah marah, dengan demikian, meningkatkan kualitas hubungan dengan rekan-rekan kerjanya, keluarga dan orang lain.

3. Berolahraga akan Memberikan Energi

Berolahraga, meskipun hanya 30 menit sehari, dapat mengubah hari seseorang dari pagi sampai malam hari. Ketika endorphin dilepaskan ke dalam darah selama berolahraga, seseorang akan merasa lebih energik sepanjang hari. Endorphin adalah senyawa kimia dalam otak kita yang dapat membuat otak menjadi rileks.

Atkinson pernah mendapat keluhan dari kliennya yang mengatakan bahwa ia merasa lelah setelah berlatih. Atkinson menjelaskan bahwa kelelahan biasanya terjadi pada beberapa sesi pertama pasca berolahraga karena tubuh tidak terbiasa. Setelah itu, kelelahan akan hilang dengan sendirinya.

4. Tidak Sulit Mencari Waktu Untuk Berolahraga

Banyak orang berpikir bahwa mereka tidak punya waktu untuk berolahraga. Kemudian, tidak memiliki peralatan tertentu seperti sepasang sepatu olahraga menjadi penghalang. Sebenarnya, Atkinson menyatakan, berolahraga bisa dimulai dari pemikiran sederhana, “Berpikir bahwa kita membunuh dua burung dengan satu batu.” Itu berarti anda benar-benar melakukan dua hal atau mendapatkan dua keuntungan dengan melakukan satu kegiatan.

Anda bisa memulai dengan meminta anak-anak anda untuk bermain dengan sepeda mereka di taman. Anda bisa melihatnya sekaligus berolahraga pada saat yang bersamaan. Jika suatu hari anda perlu melakukan pertemuan dengan seseorang, anda bisa memilih tempat yang memiliki jogging track, taman, kolam renang atau fasilitas lain yang dapat digunakan untuk berolahraga. Anda bahkan dapat berolahraga saat melakukan tugas-tugas rumah. Yang penting adalah menggerakkan tubuh anda.

5. Berolahraga akan Membina Hubungan

Berolahraga meningkatkan hubungan anda dengan orang lain. Jika hal itu dilakukan bersama keluarga, anda akan merasakan lebih dekat dengan mereka. Hal ini juga berlaku jika anda berolahraga bersama dengan teman-teman anda. Selain itu, sangat mungkin bahwa anda mendapatkan teman-teman baru melalui berolahraga. Selain itu, orang-orang yang mencoba untuk mengurangi berat badannya, benar-benar membutuhkan dukungan dari teman-teman agar usahanya tersebut berhasil.

6. Berolahraga akan Melawan Penyakit

Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga dapat memperlambat dan mencegah penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, osteoporosis dan banyak penyakit lainnya. Berolahraga bahkan bisa memperlambat proses penuaan dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, setidaknya anda bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit flu dan penyakit umum lainnya.

7. Berolahraga akan Memompa Jantung Anda Lebih Baik

Berolahraga membuat jantung anda kuat. Fungsi jantung dan sistem kardiovaskular bekerja lebih efektif, dan ini dapat mengurangi plak dalam pembuluh darah (yang dapat mempersempit aliran darah), sehingga jantung akan memompa darah lebih baik. “Jika jantung anda menjadi lebih kuat, masing-masing pompa akan memberikan sejumlah besar darah dan ini dapat memperlambat detak jantung anda,” kata Todd A. Astorino dari California State University-San Marcos.

8. Berolahraga akan Memperbaiki Diet Anda

Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak tubuh ketika anda sedang beristirahat. Dengan demikian, semakin banyak otot yang kita miliki, semakin baik metabolisme yang kita alami. Tentu pembakaran kalori tidak hanya terjadi ketika anda berada dalam kondisi beristirahat, tetapi ketika berolahraga juga. Dengan tingkat metabolisme yang baik, seseorang dapat memiliki pola makan yang sehat. Selama tidak terlalu berlebihan, setiap makanan favorit dapat dikonsumsi.

9. Berolahraga Meningkatkan Stamina Anda

Setelah dilakukan selama beberapa minggu secara konsisten, seseorang dapat merasakan perbedaan dalam tubuhnya. Otot-otot telah dikembangkan dan perkembangan ini dapat dirasakan ketika ia melakukan tenis, golf, bola basket atau olahraga lain yang membutuhkan kekuatan otot. Pada saat itu penambahan kekuatan yang berasal dari otot-otot bisa dirasakan, kata Atkinson.

Selain itu, otot-otot akan dapat bekerja lebih efisien, lebih cepat bereaksi dan daya tahannya juga akan meningkat.

10. Penurunan Berat Badan Bukan Tujuan Utama

Berolahraga memang menurukan beberapa kilo dari tubuh anda, namun manfaat dari berolahraga tidak hanya untuk mencegah kelebihan berat badan. Menggunakan olahraga hanya sebagai alat untuk menurunkan berat badan tidak akan menjadi motivator yang kuat bagi seseorang untuk berhasil. Hal ini terjadi karena orang biasanya tidak sabar dan ingin melihat hasilnya dalam sekejap. Penurunan berat badan melalui olahraga tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat.